有什麼方法睡覺可以不磨牙？不打呼？

「夜間磨牙」其實不算一種疾病，因為幾乎每一個人在一生之中或多或少都有夜間磨牙過。
根據國外的統計，磨牙的人口年齡分佈幾乎涵蓋人類所有年齡層，但是磨牙程度嚴重到會干擾旁人睡眠、造成牙齒結構磨損破壞，而需要加以治療的病患約佔總人口的6~8%。
一般人盡力咬牙時會對牙齒或顳顎關節產生每平方公分10-15公斤的壓力；磨牙患者磨牙時往往產生數倍於此的壓力，因此這些病患也常常患有顏面疼痛、牙齒對冷熱刺激敏感、顳顎關節有雜音、起床時咀嚼肌痠痛疲勞、張口困難、或下顎肥大發達的困擾。
造成磨牙的原因不明，不過絕不是「被壞東西附身」造成的；四十年前美國學者提出的「咬合不良引起夜間磨牙」的理論，早就被許多實驗給否定了。
現在最流行、被講得最多的是情緒壓力，臨床觀察的確有發現當生活中出現「理論上」會造成情緒緊張的事件時，有磨牙習慣的人的磨牙頻率會增高。
問題是面臨同一壓力的人（例如同一班考試的學生）不是個個磨牙，磨牙的患者也未必每逢壓力降臨都磨牙，而抗焦慮劑（例如Valium）對磨牙幾乎毫無療效。
因此情緒壓力可能只是造成夜間磨牙的眾多原因之一。 『參考資料』


可以去看看~:http://www.dentalshow.com.tw/journal/vol3/

有關眼球"黃斑部病變"的問題?

年性黃斑部病變治療的策略主要有三個方向：
第一，是早期的預防，最簡單也最有效，包括攝取含有葉黃素(lutein)和玉米黃質(xeazanthin)的食物，如綠色蔬菜、枸杞，控制血壓等；而抽煙，則確定和黃斑病變有直接關係，所以戒菸是絕對必要的。
第二，是早期病變的診斷和治療，包括循血綠(ICG)和螢光攝影(FAG)的搭配使用來早期診斷，和服用維生素A、C、E和鋅、硒等營養素做輔助治療。
第三，則是對於較嚴重的病人，目前也已發展出光動力治療(PDT)和經瞳孔紅外線熱療(TTT)等最新的療法，對於尚未進展至末期的病人，有一定的療效。.......『參考資料』

"納豆"糖尿病患者可吃嗎?

納豆是由黃豆蒸煮後，接種納豆菌發酵後製成。
屬於豆製品。
納豆是一種大豆的發酵食品，由小粒黃豆經納豆菌發酵而成。納豆菌具有強大的調整腸胃的作用，裏面還有一種叫"納豆激酶"的成分，能起到預防腦梗塞、心肌梗死、高血壓等功效。 .......『參考資料』

膽結石該怎辦?

治療膽結石首重飲食的控制，患者平時應減少脂肪的攝取，包括肥肉、豬油、牛油、蛋黃、蝦蟹、動物內臟(腦、腎、心、肝)、牡蠣、魚卵、奶油、蛋糕及油炸類食物等；動物肝、腎、魚卵及蛋黃等含高膽固醇食物，也應該少吃為宜；不要攝取如蕃薯、芹菜、韭菜、黃豆、 竹筍及大蒜等物引起脹氣之食物。
此外，多多攝取纖維類食物，尤其是可溶性纖維食物，如蔬菜、水果、燕麥、大麥、紅豆及綠豆等；蛋則以二到三天食用一顆為佳；海鮮類不須完全禁食，但切勿過量；雞肉、魚肉為肉類食用優先選擇，肉類最好去皮後食用，豬肉則選瘦肉；魚卵、蟹黃、內臟類則宜忌口。
日常熟調食物煎、炒用油以植物油為主；辣椒、咖哩等強烈調味品，能不用就不用；少吃糖或是過冷、過熱食物；不要喝酒；多喝水、多運動，以利排便；同時，不要忽視早餐的重要性。
至於，運用一般俗稱的溶石療法(鵝去氧膽酸或熊去氧膽酸)治療膽固醇結石，其有效治療率為六成，主因為台灣人膽紅素結石比較多，而溶石療法對膽結素結石卻是沒有用的。
在膽結石的治療上，某些醫師會運用硫酸鎂增進汁排泄。 ......『參考資料』