常常熬夜，這是肝病的病源?

害一：免疫力下降 經常處於熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會隨之下降，感冒、
胃腸感染、過敏等自律神經失調症狀也會不期而至地找到你頭上。而且經常熬
夜帶來的直接症候就是第二天上班頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現偏
頭痛。
傷害二：腸胃危機 熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃“夜宵”可謂熬夜者的一大活力來源，但“夜
宵”之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因爲，人的胃黏膜上皮
細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜間胃腸
道休息時進行的。如果經常在夜間進餐，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的
修復就不可能順利進行。而且夜間睡眠時，吃的夜宵長時間停滯在胃中，可促
使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，易導致胃黏膜糜爛、潰
瘍。
傷害三：心臟病風險
研究顯示，作息時間紊亂的人進行身體調適並不如一般人所想的那麽容易，不
僅脾氣會變壞，得心臟病的幾率也較高。因爲人體的生物鐘不受燈光、時鐘的
影響。尤其是像心臟等器官，也不會因爲白天休息了，就做好了熬夜的調整，
因此，若長期“黑白顛倒”，將會使人增加患心臟病的風險.......『參考資料』